şifalı bitkiler
İştah Açıcı Öneriler konusu 48595 defa okunmuştur

Reklamlar

İştah Açıcı Öneriler




Yemek yemek sizin için işkenceye dönüyorsa aşağıdakileri uygulayabilirsiniz:

• Yemeklerinizi arkadaşlarınız ve ailenizle yemeyi deneyin ve yemeğin hazırlanması sırasında onlara yardımcı olun.

• Peynir, kraker, puding, yağlı tohumlar gibi sağlıklı ve yanınızda bulundurmanız kolay atıştırmalar edinin.

• Sık aralıklarla yemek yiyin (yaklaşık 2 saatte bir).

• Çok fazla aç olmadığınız dönemlerde sevdiğiniz besinleri tüketin. İyi hissettiğinizde mümkün olduğu kadar çok yemeye çalışın. Genellikle sabahları daha enerjik olursunuz ve iştahınız da daha açık olur.

• Hazır veya hazırlanması kolay olan yemeklerden yararlanın. Örneğin; dondurulmuş besinler, tavuk salatası, çorbalar, milkshake’ler, pudingler, peynirli makarna.

• Her zamanki beslenme alışkanlıklarınızdan farklı bir şeyler tüketin. Örneğin sabah kahvaltısında sandviç deneyin, esnek olun.

• Şişkinlik hissini erken hissetmemek için yemeklerden sonra bir şeyler için.

• Kahve, su ve çay yerine çeşitli besin öğeleri ve kalori içeren süt, meyve suyu, milkshake için.

• Yemeklerden önce çorba ve soda içmekten kaçının. Çünkü bunlar size doygunluk hissi verir, diğer besin öğelerinizi yemenizi önler.

• Yemekten arta kalanları diğer öğün için dondurun.




"İştah Açıcı Öneriler" Hakkında Yapılmış Bütün Yorumlar

Yazan :selinay
Yesil sogan maydonoz peynir karistirin kahvaltıda yiyin.

Yazan :sevgi gürbüz
bende kilo almak isteyenlerdenim ama olmuyor iştah açılmıyor

Yazan :zone
valla iki saat'te bi yemek yesek burda isimiz ne.bence en iyisi bi diyetisyen ile konusmak ilac falan olmasi lazim istah acici .

Yazan :Murat GETİREL
DÜZELTME,ARKADASLAR 2 ÖLCEK YALNIZ TEDAVİ AMACLIYMIS.İSTAH İÇİN SABAH KAHVALTIDAN 15 20 DK ÖNCE İÇMELİSİNİZ.BUZDOLABINDA SAKLAYIN VE BUZDOLABI DISINDAN SATILANLARI ALMAYIN.20 GÜN 1 KÜRDÜR.20 GÜN KULLAN 10 GÜN DİNLEN.KARACİGER DİNLENSİN.SİFA OLSUN

Yazan :murat getirel
ARKADASLAR SİZE SİDDETLE ARI SÜTÜ VEYA POLENİ TAVSİYE EDİYORUM.AMA DİKKAT,SAHTELERİNE ALDANMAYIN.BİLDİĞİM KADARIYLA,EN AZINDAN BEN ORADAN ALIYORUM,MARMARİSTEN DOĞAL OLARAK ALABİLİRSİNİZ.YETİŞKİNLERE GÜNDE 2 ÖLÇEK ÖNERİYORLAR.SİFA OLSUN

Yazan :ZUHAL
KARDEŞİM ZATEN YEMEK YİYEMİYORUMKİ ZAYIFLIKTAN ÖLÜCEMMM İŞTAH AÇICI BİŞEY SÖYLEYİNDE FAYDALI OLSUN BARİİİİ

Yazan :nazan
biraz farklı seyler duymak istiyoruz her yerde aynı şeyler

Yazan :hülya soylu
tavsiyenizi deneyecem ama bulları ilk defa duymuyorum daha öncede söyleyenler oldu

Yazan :deniz
çok aydinlatıcı olmuşunuz sağolun.yemek yesem burda işim ne?
Sanırım haklısınız.

Yazan :ecrin demir
biri bana yardım etsin yaaaa yemek yemek istiyorum

Sizde Yorum Yapmak istermisiniz ?

Yorumlar site yöneticisi tarafından onaylandıktan sonra yayınlanır.

Sağlık Şifa Arama

Sizin İçin Seçtik

    Can't create/write to file '/tmp/#sql_721_0.MYI' (Errcode: 28)