şifalı bitkiler
Adet Öncesi konusu 6694 defa okunmuştur

Reklamlar

Adet Öncesi

Kadınlarda Adet Öncesi Dönem

AÖS tartışılırken hem fiziksel hem de duygusal yönleri dikkate alınmalıdır. Fiziksel seviyede göğüslerin şişmesi ve hassaslığı, karın ağrıları ve gerilmeyle karın bölgesinde bir duyarlılık olabilir. Duygusal yönü öfke, sulu gözlülük, duygusal istikrarsızlık, depresyon, kaygı, kendine saygının azalması ve ciddi vakalarda intihar eğilimlerini içerebilir.
Bunlara karşı değişen başarı dereçelerine sahip çeşitli tedavi biçimleri mevcuttur. Bunlar; hormon tedavisi (ağızdan alınan koruyucu haplara benzer), pyrido-xine (B6 vitamini) gibi vitaminler ve çuha çiçeği yağı
olabilir.

Diğer tedavilerin başarısız olduğu durumlarda bile, bu alanda kendi kendine hipnoz başarıyla kullanılabilmektedir. Hastalar bu yaklaşımdan büyük faydalar elde edebilmektedirler Rahatsızlıkların fiziksel semptomlarıyla ilgilenmeye dair fikirler için lütfen ağrı kontrolüyle ilgili bölüme bakın. Duygusal yönleriyle ilgili çalışmak için bu
bölümdeki kaygı ve düşük öz-saygı ile başa çıkmakta kullanılan telkinleri tekrar okumak ve kullanmak faydalı olabilir. Ek olarak aşağıda Walch'ın (1976) çalışmasından uyarlanan alıştırmayı uygulamak isteyebilirsiniz. Bu, özellikle, depresyon, kızgınlık gibi olumsuz
duygularla baş etmede faydalı olabilir.


Alıştırma
1. Gözlerinizi kapatın ve rahatça gevşeyin.
2. Güzel bir köy yolunda gezindiğinizi hayal edin. Attığınız her adımla gevşemenizin gelişip
artmasına izin verin.
3. Zihninizdeki bütün duyularınızla çevrenizi keşfederek onunla ilgilenin ve onun keyfini sürün.
Çevrenizin her parçasını hoşlanacağınız şekilde güze! leştir in.
4. Sırtınızda büyük bir paket taşıdığınızı hayal edin. Yol sizi küçük bir tepeye yönelttikçe paketin
öldürücü ağırlığına dikkat edin. Paketin ağır yükü istenmeyen olumsuz duyguları temsil edebilir
5. Tepeye vardığınızda güzel bir çayıra açılan bir kapı bulacaksınız. Çayırın tam ortasında,
altında kocaman bir sepetle büyük, renkli bir sıcak hava balonu durmaktadır Geniş ipler balonu
yerde tutmaktadır
6. Balona doğru yürüyün ve ağır paketinizi yere bırakın. Paketi açın ve içindekileri (şu
istenmeyen duyguları temsil eden) teker teker çıkartın ve sepete yerleştirin. Sepete koyduğunuz
her bir nesneyle olumsuz duygularınızın nasıl giderek azaldığına dikkat edin. Bu sürecin keyfini çıkarın.

"Adet Öncesi" Hakkında Yapılmış Bütün Yorumlar

Yazan :jack
valla yararlıymış ama o ağı paket çok ağır

Sizde Yorum Yapmak istermisiniz ?

Yorumlar site yöneticisi tarafından onaylandıktan sonra yayınlanır.

Sağlık Şifa Arama

Alternatif Tıp Nedir?

Son çeyrek yüzyılda modern yaşam tarzının getirdiği, kötü beslenme, hareketsizlik ve stres etkileri yaşamımızın dengesini alt üst etmiş durumdadır. Bu gibi nedenlerden dolayı çağımızda hastalıklarda artışlar görülmüştür. Tıp ilerlemesine rağmen, her derde deva olamamıştır. Bu gelişmeler üzerine asıl çarenin doğada olduğu anlaşılmıştır. Eskiden "kocakarı ilaçları" olarak tabir edilen yöntemlerin, günümüzde Alternatif Tıp inceleme alanına girmesi ile bitkilerin vucudumuz üzerindeki olumlu etkileri de kanıtlanmıştır. Doğadaki meyveler, sebzeler, baharatlar ve şifalı bitkiler bizlere doğanın bir hediyesi, yaradanın bir ikramıdır. Bizim bu ikramdan yararlanmamız alternatif tıbbın ortaya çıkışına ortam hazırlamıştır.

Sitedeki bütün konular