şifalı bitkiler
Yararlı Egzersizler 1 konusu 19550 defa okunmuştur

Reklamlar

Yararlı Egzersizler 1



Baş ve boyun egzersizlerinde; önce başınızı sağa doğru, mümkün olduğunca döndürünüz.

Daha sonra, çeneniz tavana bakana kadar başınızı yukarıya yavaş yavaş kaldırınız.

Daha sonra, yavaş yavaş çenenizi göğsünüze değdirmeye çalışınız.

Son olarak, başınızı kulağınız omzunuza değecekmiş gibi, sağa ve sola yatırmaya çalışınız.

Aynı hareketleri, kendinizi yormadan sahah ve akşam , her seferinde artırarak yineleyiniz.



"Yararlı Egzersizler 1 " Hakkında Yapılmış Bütün Yorumlar

Yazan :lara
yha ben 14 yaşındayım 152 boyundayım ve 502 kiloyum kaç kilo vermeliyim :(

Yazan :FIRAT
ben 31 yaşındayım kilom 46 çok kiloluyum zayıflamak için ne yapmalıyım?

Yazan :ezgiii
bende 8 e gdiyorumm şu göbeği eritmek istiyorum bunlar işe yararmı gerçekten ??????

Yazan :gözde öztürk
arkadaşlar başta eminim göbeğiniz vardır.bu göbeği eritmek çok kolay aslında..bir kere ekmeği sabah kahvaltısında sadece 1 dilim yiyin ve iyi öğütün.herşeyden az az yyiyin.az yiyin diyorsam açda kalmayın.. :) 2 hafta sonra farkı goreceksiniz..haaa unutmadan spor yapmanız şart.göbeğinizi eritmek için belinizi 40 kere çevirin (20 sağ 20 sol ) sonra baseniniz vardır . basen için yere yan olarak yatın ayağınızın birini havada 5-15 saniye tutmaya çalışın ama sakın su içmeyin sporunuz bittiktek 10 sn.sonra için ve çok içmeyin 1 bardak yeterli :) şimdilik tavsiyem bunlar .deneyin ve farkı görün) yoruımlarınızı beklıyorum.

Yazan :selim mermerci
aysecim bence gayet on numara boyun ve kilon var fazla oynama sen o verilerle

Yazan :demet
ben 12 yaşındayım 1 45 boyum 36 kiloyum

Yazan :armi
ben 17 yaşındayım 50 kiloyum boyum1.52 sizce iimi

Yazan :gül sozlü
bende kiloluyum önce 89 um şimdi 78im bu yaz 20kiloda versem iyi olur tek tavsiyem az yemek

Yazan :giresunlu
181 boyundayım 67 kgyim ben memnunum valla :) ama 2-3 kg daha alsam daha ii olcak

Yazan :sevinç
1.73 boyum kilom 72 doğum yaptığımdan beri 2 yılda 20 kg verdim idel 62 olmam lazım. 2 yıldır açım yediğim anda kilo alıyorum. önerileriniz nelerdir

Sizde Yorum Yapmak istermisiniz ?

Yorumlar site yöneticisi tarafından onaylandıktan sonra yayınlanır.

Sağlık Şifa Arama

Alternatif Tıp Nedir?

Son çeyrek yüzyılda modern yaşam tarzının getirdiği, kötü beslenme, hareketsizlik ve stres etkileri yaşamımızın dengesini alt üst etmiş durumdadır. Bu gibi nedenlerden dolayı çağımızda hastalıklarda artışlar görülmüştür. Tıp ilerlemesine rağmen, her derde deva olamamıştır. Bu gelişmeler üzerine asıl çarenin doğada olduğu anlaşılmıştır. Eskiden "kocakarı ilaçları" olarak tabir edilen yöntemlerin, günümüzde Alternatif Tıp inceleme alanına girmesi ile bitkilerin vucudumuz üzerindeki olumlu etkileri de kanıtlanmıştır. Doğadaki meyveler, sebzeler, baharatlar ve şifalı bitkiler bizlere doğanın bir hediyesi, yaradanın bir ikramıdır. Bizim bu ikramdan yararlanmamız alternatif tıbbın ortaya çıkışına ortam hazırlamıştır.

Sitedeki bütün konular