şifalı bitkiler
Genlere Uygun Diyet konusu 10157 defa okunmuştur

Reklamlar

Genlere Uygun Diyet

Hızlı diyet mücadelecileri, rahatlayın ve bir nefes alın çünkü kilo almak ya da zayıflayamamak sizin suçunuz değil, genleriniz suçlu!

Amerikalıların bir zayıf bir şişman haline alışık oldukları ünlü talkshow'cu Oprah Winfrey, son olarak kendini diyet gurusu Dr.Peter D'Adamo'nun yeni bulduğu yönteme teslim etti. Ünlü doktor yazdığı yeni kitap 'Genotip Diyet'te yediğimiz yiyeceklerin hangilerinin bizi şişmanlatacağının genlerimizde kayıtlı olduğunu iddia ediyor. Bu yüzdençoğu zaman yaptığımız diyetlerin sonu hüzrenla bitiyor. Dr.Peter D'Adamo kitabında insanları 6 ayrı gen tipine ayırıyor. Kendi gen tipinizi belirlemek için herhangi bir kan testine ihtiyaç duyulmadığını belirten D'Adamo, 'fiziksel özelliklerimiz, vücut şeklimiz, sağlık problemlerimiz bize hangi sınıfa girdiğimiz hakkında yeterli ipucu veriyor' diyor. D'Adamo her genotipin metabolizmasının farklı olduğunu belirterek, yapılan diyetlerde yemek seçiminin bu farklılığı göre belirlenmesi gerektiğini savunuyor.

6 GEN TİPİ

1-AVCILAR
İnce, uzun, sinirli, yüksek adrenalin üreten kişiler, genelde alerjik yappıda olurlar ve astım eğilimlidirler.

NE YEMELİ: Gluten açısından zengin bir diyet uygulamalılar.

İYİ GELEN YİYECEKLER: Biftek,kuzu eti, sert peynir, esmer pirinç, enginar, brokoli, üzüm

NEDEN KAÇINMALI: Fındık, fıstık çeşitleri, bakliyat, insülini tetikleyen gıdalar, beyaz ve yumuşak peynir


2-ÖĞRETMENLER
Kuvvetli, kaslı yapılı, dayanıklı tipler. Tanımlanmayan bakterilere vücutları iyi direnç gösterir.

NE YEMELİ: Sebze, meyve, bakliyat, soya, kısacası vejeteryan ağırlıklı beslenmeliler ve beyaz et ve balık yemeliler.

İYİ GELEN YİYECEKLER: Hindi, beyaz etli balık, bezelye, tofu, zeytinyağ, avakado, havuç

NEDEN KAÇINMALI: Şekerli yiyecekler, beyaz unla yapılan karbonhidratlar, ve kırmızı et

3- KAŞİFLER
Geniş omuzlu, kaslı, ince dudaklı, vücutlarında yağ tutmayan tipler. Fazla kafeinle ve alkolle sorunları olabilir.

NE YEMELİ: Bakır yönünden zengin yiyecekler, baklagiller, ciğer, fındık, fıstık, fasulye, peynir ve et

İYİ GELEN YİYECEKLER: dana ciğeri, kuzu eti, mozerella peyniri, mercimek, yabani havuç, zencefil, böğürtlen

NEDEN KAÇINMALI: Alkol, kahve, ağrı kesici

4- TOPLAYICILAR
Yemeseler bile şişmanlığa ve eğilimli ve kilolu olmasalar bile geniş gözüken obezite eğilimli insan tipi

NE YEMELİ: Glisemik endeksi düşük gıdalarla beslenmeliler, posalı yiyicekler, sebze, meyve, kepekli gıdalar


İYİ GELEN YİYECEKLER: Mezgit balığı, kuzu eti, hindi eti, yumurta, dil balığı, lor, keten tohumu, ceviz

NEDEN KAÇINMALI: Kızarmış ve mikrodalgada yapılmış yiyecekler

5- SAVAŞÇILAR

İnce, uzun ve genç yaşta sağlıklı, orta yaşta sağlık problemleriyle karşılaşan insan tipi

NE YEMELİ: Vejeteryan ağırlıklı beslenmeliler ve glisemik endeksi düşük gıdalar yemeliler.

İYİ GELEN YİYECEKLER: deniz ürünleri, lor, yerfıstığı, tofu, ceviz, karnabahar

NEDEN KAÇINMALI: Glisemik endeksi yüksek gıdalar, beyaz ekmek, makarna, yüksek yağ içeren yiyecekler ve etler

6- GÖÇEBELER

Geniş kemik yapısı ve uzun bacaklar, hassas bağışıklık sistemi

NE YEMELİ: Kırmızı et ve yağ asidi yüksek balıklar; uskumru, palamut, somon gibi

İYİ GELEN YİYECEKLER: Biftek, dana ciğeri, havyar, kalkan, ringa balığı, lor peyniri ve çedar, Pekan cevizi, Norveç Morina balık yağı

NEDEN KAÇINMALI: Buğday,çavdar,arpa,yulaf, bisküvi,darı gibi gluten içeren yiyecekler (bu tip yiyecekler bu genotip insanını ishal ya da kabız yapar)

H2

"Genlere Uygun Diyet" Hakkında Yapılmış Bütün Yorumlar

Yazan :elif erva tasoluk
her şey güzel tamam da ev hanımları daha çok kilo alıyor. ona bir çözüm yok mu

Sizde Yorum Yapmak istermisiniz ?

Yorumlar site yöneticisi tarafından onaylandıktan sonra yayınlanır.

Sağlık Şifa Arama

Alternatif Tıp Nedir?

Son çeyrek yüzyılda modern yaşam tarzının getirdiği, kötü beslenme, hareketsizlik ve stres etkileri yaşamımızın dengesini alt üst etmiş durumdadır. Bu gibi nedenlerden dolayı çağımızda hastalıklarda artışlar görülmüştür. Tıp ilerlemesine rağmen, her derde deva olamamıştır. Bu gelişmeler üzerine asıl çarenin doğada olduğu anlaşılmıştır. Eskiden "kocakarı ilaçları" olarak tabir edilen yöntemlerin, günümüzde Alternatif Tıp inceleme alanına girmesi ile bitkilerin vucudumuz üzerindeki olumlu etkileri de kanıtlanmıştır. Doğadaki meyveler, sebzeler, baharatlar ve şifalı bitkiler bizlere doğanın bir hediyesi, yaradanın bir ikramıdır. Bizim bu ikramdan yararlanmamız alternatif tıbbın ortaya çıkışına ortam hazırlamıştır.

Sitedeki bütün konular