şifalı bitkiler
Barfiks Hareketi ( pull-up ) konusu 45946 defa okunmuştur

Reklamlar

Barfiks Hareketi ( Pull-up )


Herhangi bir nesneyi el ile kavrayarak bedeni yukarı doğru çekme hareketidir.Çok zor ama aynı zamanda çok da faydalı bir harekettir.Kol,sırt ve karın kaslarına kadar geniş bir yelpazeyi çalıştırır.Bu harekette :

"Barfiks Hareketi ( pull-up )" Hakkında Yapılmış Bütün Yorumlar

Yazan :ahmet ali
ben 14 yaşındayım kollarım çok güçsüz nasıl güçlendiririm cevabınızı lütfen çabuk yazın

Yazan :eren erol
bakın cocuklar hepınız ne kadar hareketlerı yapabılıyorsanız yapın o sızın yararınıza olur. ama herzaman duzenlı bır sekılde spor yapmayı unutmayın kendınıze ıyı bakın kolay gelsın.

Yazan :ßerkin YüzüqüLéç
Ben 14 Yaşındayım sabah öğle akşam 10-15 şınav 10 mekik ve 1 kola 50 kere 3 kglik ağırlıklardan kaldırıyorum yeterlimi ??

Yazan :serdar onay
bn 15 yaşındayım 67 kiloyum boyum 1.72 günde 50 şınav 40-50 mekik 15 barfiks sizce bu yeterlimidir . cevap yazarsanız sevinirim

Yazan :eda yılmaz
barfiks gerçekten boy uzatır mı???

Yazan :silvanlı rüzgar

Tek elle ama destek vererek 15 tane çekiyorum asker.

Yazan :Göktuğ Okutan
ben 13 yaşındayım hergün 30 - 35 tane barfiks çekiorum yeterli mi

Yazan :hasan
ben 14 yaşındayım 80 kiloyum günde 10 şınav 10 mekik 3 barfix çekiyorm yeterlimi dir yoksa daha sayıyı artırmalımıyım

Yazan :ivan drago
barfiks boya etkisi olur mu?

Yazan :ibrahim
ben1.90 boyundayım 88 kg 80 barfiks çekiyorum 200şınav300mekik 40tek kolmekik günde10kmkoşu ağırlık çalışması ve yüzme kickbox tekvando aikido gibi etkinliklrim var bu benim için yeterlimi

Sizde Yorum Yapmak istermisiniz ?

Yorumlar site yöneticisi tarafından onaylandıktan sonra yayınlanır.

Sağlık Şifa Arama

Sizin İçin Seçtik

    Can't create/write to file '/tmp/#sql_71a_0.MYI' (Errcode: 28)