Herhangi bir nesneyi el ile kavrayarak bedeni yukarı doğru çekme hareketidir.Çok zor ama aynı zamanda çok da faydalı bir harekettir.Kol,sırt ve karın kaslarına kadar geniş bir yelpazeyi çalıştırır.Bu harekette :

Yazan: ahmet ali
ben 14 yaşındayım kollarım çok güçsüz nasıl güçlendiririm cevabınızı lütfen çabuk yazın

Yazan: eren erol
bakın cocuklar hepınız ne kadar hareketlerı yapabılıyorsanız yapın o sızın yararınıza olur. ama herzaman duzenlı bır sekılde spor yapmayı unutmayın kendınıze ıyı bakın kolay gelsın.

Yazan: ßerkin YüzüqüLéç
Ben 14 Yaşındayım sabah öğle akşam 10-15 şınav 10 mekik ve 1 kola 50 kere 3 kglik ağırlıklardan kaldırıyorum yeterlimi ??

Yazan: serdar onay
bn 15 yaşındayım 67 kiloyum boyum 1.72 günde 50 şınav 40-50 mekik 15 barfiks sizce bu yeterlimidir . cevap yazarsanız sevinirim

Yazan: eda yılmaz
barfiks gerçekten boy uzatır mı???

Yazan: silvanlı rüzgar

Tek elle ama destek vererek 15 tane çekiyorum asker.

Alternatif Tıp Nedir

Son çeyrek yüzyılda modern yaşam tarzının getirdiği, kötü beslenme, hareketsizlik ve stres etkileri yaşamımızın dengesini alt üst etmiş durumdadır. Bu gibi nedenlerden dolayı çağımızda hastalıklarda artışlar görülmüştür. Tıp ilerlemesine rağmen, her derde deva olamamıştır. Bu gelişmeler üzerine asıl çarenin doğada olduğu anlaşılmıştır. Eskiden "kocakarı ilaçları" olarak tabir edilen yöntemlerin, günümüzde Alternatif Tıp inceleme alanına girmesi ile bitkilerin vucudumuz üzerindeki olumlu etkileri de kanıtlanmıştır. Doğadaki meyveler, sebzeler, baharatlar ve şifalı bitkiler bizlere doğanın bir hediyesi, yaradanın bir ikramıdır. Bizim bu ikramdan yararlanmamız alternatif tıbbın ortaya çıkışına ortam hazırlamıştır.