şifalı bitkiler
Mineraller önemlidir konusu 10596 defa okunmuştur

Reklamlar

Mineraller önemlidir


Minerallerin Vücut için önemi

Bu yazımızda minerallerin önemi ve doğal mineral kaynaklarından bahsedelim. Öncelikle minerallerin vücudumuz için olmazsa olmaz olduğunu bilmeliyiz. Mineraller kemik, diş ve kas hücreleri için gerekli onarımı yapar ve bu yapılardaki asit-baz dengesini düzenler. Ayrıca mineraller vücudun su dengesini sağlaması bakımındanda önemlidir.

Mineral çeşitlerinden kalsiyumun hem kemik hem de dişler için çok önemli olmasının yanında enzimlerin çalışması için de gereklidir. Enzimlerin çalışmasına katkıda bulunan kalsiyum kasların çalışmasını sağlar. Kalsiyum eksikliği kemiklerinizde siz hissetmesenizde kırınganlığa neden olur. Eksikliğinde kan dolaşımı yavaşlar. Kalsiyum yapraklı sebzelerde, meyvelerde bolca bulunmaktadır.

Fosfor vücudumjuz için diğer önemli bir mineraldir. Diş ve kemikler vücuttaki fosfor miktarının %75'ini içinde barındırmaktadır. Fosfor vücudun büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Beyindeki sinir hücrelerinin onarımı ve metabolizmanın işleyişinde görev alır. Süt, süt ürünlerinde ve meyvelerde bulunmaktadır.

Mineral çeşitlerinden bir diğeri potasyumdur. Portasyum kaslar için gerekli olan elementlerdendir. Çünkü kasların elastikliği için önemlidir. Kabak, domates, turp, sarımsak, elma, patates, ıspanak ve süt gibi besinlerde bulunmaktadır.Eksikliği böbrek taşı oluşumuna yol açar.

Yapısının çoğunluğu demir olan hemoglobin akciğerdenki oksijeni tüm vücuduna iletmektedir. Görüldüğü gibi demir olmadan hemoglobinin görevini sağlıklı bir şekilde yerine getirmesi zordur. Eksikliğinde anemi görülmesi muhtemeldir. yapraklı sebzeler ve çeşitli otlarda bulunmaktadır.

Flor diş ve kemiklerin yapısı için önemli olan diğer bir mineraldir. Vücuda alınan bakır, çinko ve demirin emilimi için gereklidir. Çinko prostat bezleri için önemlidir. Ayrıca flor hemoglobinin yapısınada katılmaktadır. Havuç, pancar, patates gibi sebzelerde bulunmaktadır.

Kısaca vitamin ve mineraller vücudun büyüme ve gelişimine büyük katkı yapmaktadır. Dengeli ve doğru oranlarda vücudumuza vitamin ve mineral almalıyız. Uygun bir program için doktorunuzla iletişime geçiniz.

"Mineraller önemlidir" hakkında yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Sizde Yorum Yapmak istermisiniz ?

Yorumlar site yöneticisi tarafından onaylandıktan sonra yayınlanır.

Sağlık Şifa Arama

Alternatif Tıp Nedir?

Son çeyrek yüzyılda modern yaşam tarzının getirdiği, kötü beslenme, hareketsizlik ve stres etkileri yaşamımızın dengesini alt üst etmiş durumdadır. Bu gibi nedenlerden dolayı çağımızda hastalıklarda artışlar görülmüştür. Tıp ilerlemesine rağmen, her derde deva olamamıştır. Bu gelişmeler üzerine asıl çarenin doğada olduğu anlaşılmıştır. Eskiden "kocakarı ilaçları" olarak tabir edilen yöntemlerin, günümüzde Alternatif Tıp inceleme alanına girmesi ile bitkilerin vucudumuz üzerindeki olumlu etkileri de kanıtlanmıştır. Doğadaki meyveler, sebzeler, baharatlar ve şifalı bitkiler bizlere doğanın bir hediyesi, yaradanın bir ikramıdır. Bizim bu ikramdan yararlanmamız alternatif tıbbın ortaya çıkışına ortam hazırlamıştır.

Sitedeki bütün konular