şifalı bitkiler
En sağlıklı 60 besin maddesi konusu 27484 defa okunmuştur

Reklamlar

En Sağlıklı 60 Besin Maddesi


En sağlıklı 60 besin maddesi


Sağlıklı ve uzun yaşamak için neler yemeliyiz, nelere dikkat etmeliyiz? İşte cevabı…


BESİNLER : NELER İÇERİYOR? - NEYE YARIYOR?


ELMA : Pektin, Bioflanovoid, C vitamini - Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

ENGİNAR : Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini - Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor.

AVOKADO : Doymamış yağ asidi - Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu.

MUZ : Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum - Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor.

FASULYE : Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein - Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.

BROKOLİ : Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum - Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor.

ESMER BUĞDAY : Lysin, Lezithin - Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor.

MANTAR : Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum - Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.

ACI MARUL : Yaşamsal nem taşıyan maddeler, Eser elementi, Potasyum, Fosfor - Yağ metabolizmasını düzenliyor, felç riskine karşı koruyor.

BEZELYE : Bitkisel protein, Magnezyum - Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağırsak kanseri riskini azaltıyor.

ÇİLEK : C vitamini, Kalsiyum, Potasyum - Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı harekete geçiriyor.

REZENE : C vitamini, Uçucu yağlar, Demir, Potasyum, Kalsiyum - Kanseri önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor.

KÜMES HAYVANLARI : Protein, Potasyum, Magnezyum, B vitamini, Çinko - Baş ağrısı sorununa karşı etkili, stresten arındırıyor.

GREYFURT : Folikasit, C vitamini - Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.

YULAF : Karbonhidrat, Demir, Magnezyum, B vitamini - Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor.

KUŞBURNU : Likopen, C ve E vitamini, Demir - Soğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahip.

RİNGA BALIĞI : Omega3 yağ asidi, Sodyum, Potasyum - Damar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor.

AHUDUDU : C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, Folikasit - Virüs ve bakterilere karşı koruyor, tümör oluşumuna engel oluyor.

MÜRVER : Potasyum, B1 vitamini, C vitamini - Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip. Kabızlığa iyi geliyor.

YOĞURT : Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini - Barğısak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

FRENK ÜZÜMÜ : C vitamini, Niasin, Kalsiyum - Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.

PEYNİR : Protein, Sodyum, Potasyum, Kalsiyum - Kemikleri güçlendiriyor, sinirleri koruyor.

HAVUÇ : A vitamini, Selenyum - Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

PATATES : Mineraller, C vitamini, Bitkisel Protein, Potasyum - Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor.

KEFİR : Asit laktik, Asit laktik bakterileri - Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

KİVİ : C vitamini, Karotionid, Flavonoid - Zayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SARIMSAK : Quercetin, Ajoene ve Allisin - Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SOM BALIĞI : Omega3 yağ asidi ve D vitamini - Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor.

PIRASA : Allisin, Çinko, Manganez, Selenyum - Kan basıncın düşürüyor, kalbi ve damarları güçlendiriyor.

MERCİMEK : Çinko ve Aminoasit - Yorgunluğu gideriyor, strese karşı etkili.

MISIR : Çinko, Magnezyum ve B vitamini - Stresle savaşıyor, bağırsak kanserini önlüyor.

USKUMRU : Omega3 yağ asidi, D, B6-B12 vitaminleri ve İyot - Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip.

MANGO : A ve B vitamini, Çinko - Cinsel enerjiyi yükseltiyor, orgazm yeteneğini artırıyor.

DENİZ BİTKİLERİ : Omega3 yağ asidi, Pantothenik asit - Kolesterol düzeyini düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor.

SİYAH TURP : C vitamini, Kalsiyum, Potasyum, Demir - Bağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendiriyor.

KAVUN : Magnezyum, Potasyum ve Kalsiyum - Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor.

SÜT : Kalsiyum, D, A ve B2 vitaminleri - Kemik oluşumunu teşvik ediyor, bağırsak kanserine karşı koruyor.

PEYNİR SUYU : Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Laktik asit bakterileri - Sindirim sistemi şikayetleri ve mide yanmasına karşı iyi geliyor.

CEVİZ, FISTIK, FINDIK : B ve E vitamini, Çinko, Demir - Sakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor.

ZEYTİNYAĞI : Doymamış yağ asidi, E vitamini - Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor, hücreleri koruyor.

PORTAKAL : B ve C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Selenyum - Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.

PAPAYA : Karotinoid, Enzimler, C vitamini - Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor.

YEŞİL-KIRMIZI BİBER : Capsaicin, A ve C vitamini, Çinko - Baş ağrısı ve migrene karşı koruyucu etkiye sahip.

ERİK : Potasyum, Demir, B vitamini - Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor.

KIRILMAMIŞ PİRİNÇ : Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum - Mide yanması ve gaza karşı etkili. Vücuttaki fazla suyu atıyor.

RAVENT : Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitamini - Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.

DANA ETİ : Demir, Protein ve Potasyum - Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirici etkiye sahip.

LAHANA TURŞUSU : Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini - Tümör oluşumunu önlüyor.

KEREVİZ : Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum - Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.

SHIITAKE MANTARI : Lentinan, D vitamini - Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor.

SOYA : Yağ, E vitamini ve Protein - E vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor.

ISPANAK : A vitamini, Folik asit, Magnezyum, E vitamini, Manganez - Sinirleri güçlendiriyor. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.

DOMATES : Likopen, Folikasit, Tyrosin - Likopen kansere karşı koruyor, folikasit hücre yapımını uyarıyor.



"En sağlıklı 60 besin maddesi" Hakkında Yapılmış Bütün Yorumlar

Yazan :neriman ataseven
ben önceden cips çikolata şeker v.b. şeyler yiyordum bu siteyi gördüm ve bir bakayım dedim bu siteyi okuduğumda çok şaşırdım ne kadar yanılmışım şimdi bu sitedeki her şeyi aklıma yazdım. size çok teşekkür ederim

Yazan :İlayda Buse
önceden cips çikolata kolayı falan severdim bu sitedeki yazıları okuyunca yememeye başladım onun için artık daha sağlıklı 9 yaşında bir çocuğum bu siteyi hazırlayan kişiye çook teşekkür ediyorum.

Yazan :hacer
iğrenç resim olsa daha iyi olurdu bence.....

Yazan :exnesim25
teseklurler bole guzel sagllık bılgılerı verdıgınız ıcın harıka bılgıler vermısınız

Yazan :kaan
gerçekten süper bilğiler

Yazan :rabia
hormonsuzumu kaldı

Yazan :esma
bence çok güzel olmuş çokkkkk begendim

Yazan :ada
tşk ederiz bu bilgiler süper ya gerçekten faydası var bir ayda 5kilo verdim ben harikaaaa yaa saolun

Yazan :amasya anıl
bilgilerden dolayı teşekkür edriz

Yazan :dilan
sağlıklı besinler için gereliler

Sizde Yorum Yapmak istermisiniz ?

Yorumlar site yöneticisi tarafından onaylandıktan sonra yayınlanır.

Sağlık Şifa Arama

Alternatif Tıp Nedir?

Son çeyrek yüzyılda modern yaşam tarzının getirdiği, kötü beslenme, hareketsizlik ve stres etkileri yaşamımızın dengesini alt üst etmiş durumdadır. Bu gibi nedenlerden dolayı çağımızda hastalıklarda artışlar görülmüştür. Tıp ilerlemesine rağmen, her derde deva olamamıştır. Bu gelişmeler üzerine asıl çarenin doğada olduğu anlaşılmıştır. Eskiden "kocakarı ilaçları" olarak tabir edilen yöntemlerin, günümüzde Alternatif Tıp inceleme alanına girmesi ile bitkilerin vucudumuz üzerindeki olumlu etkileri de kanıtlanmıştır. Doğadaki meyveler, sebzeler, baharatlar ve şifalı bitkiler bizlere doğanın bir hediyesi, yaradanın bir ikramıdır. Bizim bu ikramdan yararlanmamız alternatif tıbbın ortaya çıkışına ortam hazırlamıştır.

Sitedeki bütün konular