şifalı bitkiler
Şu anda Spor ve Egzersiz kategorisini listelemektesiniz.

Sağlık Şifa Arama

Reklamlar

Spor ve Egzersiz

Beden Sağlığı ve Spor

Beden Sağlığı ve Spor; Normal hareket, sağlığın korunması için en etkili sebeplerden biridir. Çünkü hareket vücudu ısıtır.

Egzersiz ile kas geliştirmek

Egzersiz yapmak kasları nasıl güçlendirir? Egzersizin insanlara güç kazandırmasının altında yatan mekanizma tam olarak bilinmese de bu bağlamda iki sürecin işlerlik kazandığı görülmektedir.

Yağları Egzersiz İle Yakmak

SPOR VE SAĞLIK Egzersizin Yağlara Etkisi Hazırlayan: Dr. Halil Uçan, Dr. Murat V Gökçe Sağlık Bakanlığı Ankara Numune Eğ.

Devasa Kollara Sahip Olmak

Kas kütlesi geliştirmek için, kasa uyguladığımız gerilimi kontrollü olarak artırmalıyız. Bu kadar basit! Her ne kadar halterci gibi değil de bodybuilder gibi çalışmamız gerektiğini savunuyor olsam da, zaman zaman unuttuğumuz bir gerçek var.

Testosteron ve Kaslar

Bir çok steroid kürü yapan arkadaşlarımız , kür sonrası kas kayıplarının fazla olduğunu sürekli söylerler.Bunun psikolojik,eksik beslenme, supplement eksikliği gibi daha bir çok sayabileceğimiz sebebi vardır.

Kalf Çalışmaları

Ufak fakat çok zor gelişen kas grubumuz..Bir çoğunuzun bu kas grubundan nefret ettiğinden eminim.

Kardiyo Teknikleri

Yazın yaklaştığı şu günlerde, çevremdeki birçok insan, diyet planları yapmaya başladı. Bende bundan ilham alarak diyetle ilgili birkaç makale yazmak istedim.

Beslenmede Karbonhidrat

Proteinlerle ilgili yazımızda karbonhidrat’ın protein alımındaki önemine değinmiştik. Eğer o dokümanı okumadıysanız öncelikle onu okumanızı tavsiye ediyorum.

Kas Geliştirirken Yapılan Hatalar

Kas gelişiminin belirli aşamaları vardır.

Vucüt Geliştirmek

Ülkemizde ve birçok doğu medeniyetin de sosyolojik olarak yaklaşıldığında , vücut geliştirme sporunun küçümsenen ve dışlanan bir spor olduğunu hemen farkederiz.

Vucut Geliştirmede Gerekli Vitaminler

C Vitamini Vücut geliştirme sporcuları için bence en gerekli olan vitamindir.Koruyucu özelliği olan bu vitamin ; dokuların dış etkenlerden zarar görmesini ve hücrelerin korunmasını sağlar.

| Sonraki ->

Reklamlar

Alternatif Tıp Nedir?

Son çeyrek yüzyılda modern yaşam tarzının getirdiği, kötü beslenme, hareketsizlik ve stres etkileri yaşamımızın dengesini alt üst etmiş durumdadır. Bu gibi nedenlerden dolayı çağımızda hastalıklarda artışlar görülmüştür. Tıp ilerlemesine rağmen, her derde deva olamamıştır. Bu gelişmeler üzerine asıl çarenin doğada olduğu anlaşılmıştır. Eskiden "kocakarı ilaçları" olarak tabir edilen yöntemlerin, günümüzde Alternatif Tıp inceleme alanına girmesi ile bitkilerin vucudumuz üzerindeki olumlu etkileri de kanıtlanmıştır. Doğadaki meyveler, sebzeler, baharatlar ve şifalı bitkiler bizlere doğanın bir hediyesi, yaradanın bir ikramıdır. Bizim bu ikramdan yararlanmamız alternatif tıbbın ortaya çıkışına ortam hazırlamıştır.

Sitedeki bütün konular